Emeklilik öncesinde uzun zamandır beklediğiniz boş zaman, başladığında tahmin ettiğinizden farklı hissettirebilir. İş saatleri ortadan kalkınca günlerin sınırları belirsizleşebilir; dinlenmekten memnun olurken aynı anda yönsüzlük de yaşayabilirsiniz. Siz bu deneyimi emekliliğin kötü gittiğini gösteren bir işaret saymak zorunda değilsiniz.
Güne Yeni Sabit Noktalar Eklemek
Ankara’daki iş yaşamınız boyunca güne biçim veren yolculuklar ve karşılaşmalar, emeklilikte kendiliğinden sürmeyebilir. Günün belirli bir saatinde dışarı çıkmak veya düzenli bir görüşme planlamak yeni bir ritim oluşturabilir. Amaç çalışma gününün yoğunluğunu yeniden kurmak değil, zamanın içinde sizin seçtiğiniz birkaç sabit nokta bulmaktır.
Ayrıntılar için psikolog Beytepe bölümümüze dönebilirsiniz.
Her boşluğu üretken bir uğraşla doldurmanız gerektiği düşüncesi, dinlenmeye suçluluk eşlik etmesine yol açabilir. Sizden beklenenlerle kendi ilginizi ayırmayı deneyebilirsiniz. Yıllardır merak ettiğiniz bir alanı denemek kadar hiçbir hedefe bağlı olmadan vakit geçirmek de tercihiniz olabilir. Yeni uğraşın hemen kalıcı bir alışkanlığa dönüşmesi gerekmez.
Destek seçeneklerini görmek için Beytepe psikolog sayfasına bakabilirsiniz.
Boş Zamanı Sürekli Doldurmak Zorunda Değilsiniz
Evde daha çok bulunmanız, yakınlarınızın düzeniyle yeniden uyum kurmanızı gerektirebilir. Birlikte geçirilecek zamanla herkesin kendine ayıracağı zamanı konuşmak, sessiz beklentilerin birikmesini önleyebilir. Emeklilikle ilişkiniz zaman içinde değişebilir; kendinize uygun düzeni ilk haftalarda bulamamanız, bu yeni döneme alışamayacağınızı göstermez.
İlgili sayfa: Sorularla ilk psikolog görüşmesi: süreç ve sınırlar